Con lắc lò xo nhờ mọi người giải dùm

1.Một con lắc lò xo treo thẳng đứng có độ cứng K =100 N/m , vật nặng m=1kg . Dùng một lực có độ lớn 20N để nâng vật đến khi vật đứng yên thì buông tay để vật dao động diều hòa . Xác định biên độ dao động?
2. một con lắc lò xo có m=200g dao động điều hòa theo phương thẳng đứng . Chiều dài tự nhiên của lò xo là l = 30cm . Lấy g= 10m/s^2 . Khi lò xo có chiều dài 28cm thì vận tốc bằng không và lúc đó lực đàn hồi có độ lớn 2N . Năng lượng dao động của vật là ?
3. Một con lắc lò xo có độ cứng K= 100N/m dao động điều hòa với biên độ A=5cm . động năng của vật nặng khi nó lệch khỏi VTCB một đoạn 3cm là ?
4.một con lắc lò xo dao động diều hòa theo  phương trình thẳng đứng dọc theo trục xuyên tâm của lò xo . Đưa vật từ vị trí cân bằng đến vị trí của lò xo không biến dạng rồi thả nhẹ cho vật dao động điều hòa với tần số góc [tex]\omega = 20rad/s[/tex] , cho g=10m/s^2 . Xác định vị trí ở đó động năng cảu vật bằng 3 lần thế năng lò xo ?
 

Khi lò xo dài 28cm thì vận tốc = 0 => vị trí biên, lúc này lò xo nén 2cm => 2 = k.0,02 => k = 100N.
Độ dãn lò xo khi vật ở VTCB [tex]\Delta l_0=\frac{mg}{k}=2cm[/tex]

[tex]A=\Delta l+2cm=4cm[/tex] => W=1/2kA^2 = 0,08J.