Mình nói cách làm thôi
-Dùng hệ thức độc lập thời gian ta tính đc A
-Bảo toàn cơ năng
1/2 k A^2 = muy . m . g . s => tính đc s
-- Định luật 2Newton
muy . m .g =m .a => a = ....
Vật chuyển động chậm dần đều với gia tốc a
v = a.t => t ...
Tốc độ trung bình
v(tb)= s/t
Theo mình tính là 10 m/s
Cách giải sai ở rất nhiều chỗ cơ bản. Còn đề bài thì cũng chưa chặt chẽ (truyền vận tốc v = 2 m/s cho vật về phía nào..?)