Giai Nobel 2012
05:59:02 AM Ngày 21 Tháng Tám, 2018 *

Chào mừng bạn đến với Diễn Đàn Vật Lý.

Bạn có thể đăng nhập hoặc đăng ký.
Hay bạn đã đăng ký nhưng cần gửi lại email kích hoạt tài khoản?
Vui lòng nhập tên Đăng nhập với password, và thời gian tự động thoát





Lưu ý: Đây là diễn đàn của Thư Viện Vật Lý. Tài khoản ở Diễn Đàn Vật Lý khác với tài khoản ở trang chủ Thuvienvatly.com. Nếu chưa có tài khoản ở diễn đàn, bạn vui lòng tạo một tài khoản (chỉ mất khoảng 1 phút!!). Cảm ơn các bạn.
Phòng chát chít
Bạn cần đăng nhập để tham gia thảo luận
Vật lý 360 Độ
Tesla vs Edison: những bài học từ cuộc chiến AC/DC
20/08/2018
Phi thuyền Parker của NASA sẽ ‘chạm’ đến Mặt Trời
15/08/2018
Ngưng tụ Bose-Einstein
07/08/2018
Vật lí Lượng tử Tốc hành (Phần 16)
31/07/2018
Vật lí Lượng tử Tốc hành (Phần 15)
30/07/2018
Lỗ đen thật ra có thể là lỗ sâu đục đang va chạm
14/07/2018

follow TVVL Twitter Facebook Youtube Scirbd Rss Rss
  Trang chủ Diễn đàn Tìm kiếm Đăng nhập Đăng ký  


Quy định cần thiết


Chào mừng các bạn đến với diễn đàn Thư Viện Vật Lý
☞ THI THỬ THPT QG LẦN 8 MÔN VẬT LÝ 2018 - 21h00 NGÀY 09/6/2018 ☜

Trả lời

Mách bạn cách kiểm soát tâm lý khi mắc lỗi trong thi đấu tennis

Trang: 1   Xuống
  In  
Tác giả Chủ đề: Mách bạn cách kiểm soát tâm lý khi mắc lỗi trong thi đấu tennis  (Đọc 297 lần)
0 Thành viên và 1 Khách đang xem chủ đề.
Thegioitennis
Thành viên mới
*

Nhận xét: +0/-0
Cảm ơn
-Đã cảm ơn: 0
-Được cảm ơn: 0

Offline Offline

Bài viết: 1


Xem hồ sơ cá nhân Email
« vào lúc: 02:02:42 PM Ngày 30 Tháng Năm, 2018 »

Kịch bản mà người chơi chăm chỉ luyện tập nhưng lại có những lần thi đấu rất tệ, xảy ra với khá nhiều người chơi.Khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và bình tĩnh trong khi chơi tennis là có thể đào tạo, do đó, nó phụ thuộc vào bạn như thế nào xấu bạn muốn cải thiện khu vực này để giành chiến thắng tất cả các trận đấu mà bạn nên giành chiến thắng.
Quá nhiều lần các vận động viên nhầm lẫn nghĩ rằng bởi vì họ luyện tập chăm chỉ, tập luyện tốt trong các trận thi đấu và có được một cây vợt tennis tốt nhất thì sẽ có được những màn trình diễn hoàn hảo khi đánh giải.


Tâm lý người chơi ảnh hưởng rất lớn đến kết quả thi đấu

Hiểu điều gì đang xảy ra


Để thực hiện bất kỳ thay đổi nào thành công, nó phải dựa trên nỗ lực có ý thức. Lúc đầu, người chơi phải hiểu tại sao lo lắng không giúp quần vợt của họ. Cảm xúc tiêu cực làm cho cơ thể bạn căng thẳng. Những cú đánh của bạn mất đi sự linh hoạt và hiệu quả. Bạn bắt đầu thiếu kiên nhẫn và đưa ra quyết định sai lầm dựa trên cảm xúc (không phải về chiến lược). Nếu bạn hiểu bạn mất bao nhiêu lần mỗi khi bạn lo lắng, bạn sẽ nhanh chóng quyết định làm việc với thói quen tiêu cực này và biến nó thành những kỹ năng sẽ giúp ích cho bạn trên sân.


Rèn luyện thói quen

Thường quy là một phương pháp đã được chứng minh để giữ cho chúng ta tập trung vào những điều đúng đắn. Khi chúng ta tức giận, chúng ta cần thường xuyên để nhanh chóng bình tĩnh và chơi tennis trong trạng thái tốt nhất. Nhìn vào những người chơi giỏi nhất thế giới, tất cả họ đều có những thói quen đào tạo mà họ sử dụng giữa các điểm để họ bình tĩnh và tập trung vào một thời điểm vào thời điểm đó. Điều chỉnh dây đan vợt tennis, sử dụng khăn, đi đến khu vực cụ thể trên sân hoặc nét bóng là ví dụ về những gì bạn có thể làm để kiểm soát cảm xúc và duy trì hiệu suất thi đấu cao.

Tay vợt nữ này có thói quen như này để lấy lại tinh thần thi đấu

Học cách thở như một vận động viên

Hít thở là một khía cạnh quan trọng của bất kỳ hoạt động nào. Các kỹ thuật hô hấp cụ thể được biết là bình tĩnh và hoạt động theo tiềm năng riêng. Để đối phó với những cảm xúc tiêu cực, bạn nên sử dụng mẫu đơn giản này: hít vào qua mũi trong khi đếm đến 3 và thở ra qua miệng trong khi đếm đến 5-6 . Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy khó khăn vì cơ thể “thần kinh” của bạn sẽ muốn làm mọi thứ, nhưng mục tiêu của bạn là ngược lại: những thứ chậm lại và chơi không có chướng ngại vật.

>> Xem thêm: Tâm lý thi đấu - yếu tố quan trọng quyết định sự thành bại của một trận đấu
Bây giờ trang bị kiến thức mới về cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực, bạn có thể bước vào sân đấu và làm việc về khả năng này. Với nỗ lực có ý thức lặp đi lặp lại, bạn sẽ nhanh chóng thấy những thay đổi tích cực cả trong hành vi của bạn và hiệu suất tại tòa án của bạn. Và đừng quên rằng bạn cũng có thể làm việc với kỹ năng này trong cuộc sống cá nhân của bạn.


Logged


thuhailongvan96
Thành viên mới
*

Nhận xét: +0/-0
Cảm ơn
-Đã cảm ơn: 0
-Được cảm ơn: 0

Offline Offline

Giới tính: Nữ
Bài viết: 1


Xem hồ sơ cá nhân WWW Email
« Trả lời #1 vào lúc: 10:14:12 AM Ngày 26 Tháng Sáu, 2018 »

rất hay, tâm lý của con người sẽ quyết định mọi thứ


Logged

Đại chỉ cung cấp máy lạnh tủ đứng LG giá rẻ https://maylanhhailongvan.vn/may-lanh/tu-dung-lg/
Tags:
Trang: 1   Lên
  In  
sch

Những bài viết mới nhất
Những bài viết mới nhất
 
Chuyển tới:  


Tắt bộ gõ tiếng Việt [F12] Bỏ dấu tự động [F9] TELEX VNI VIQR VIQR* kiểm tra chính tả Đặt dấu âm cuối
Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006, Simple Machines LLC © 2006 - 2012 Thư Viện Vật Lý.